Ramazan ayının ilk sahuru için önerilerde bulunan Diyetisyen Sümeyye Korkmaz, “İlk olarak sahura muhakkak kalkılmalı. Çaydan uzak durulmalı, kahvaltılık ağırlıklı beslenmeyi tavsiye ediyorum.” dedi.
11 ayın sultanı Ramazan ayı bugün kalkacağımız ilk sahur ile başlıyor. Peki ilk sahur ve ilk iftarda beslenme alışkanlığı nasıl olmalı?
Kütahya’da hizmet veren Diyetisyen Sümeyye Korkmaz Kütahya Ajansı’na özel açıklamalarda bulundu.
Hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini belirten Korkmaz, su ihtiyacını sahura bırakılmaması gerektiğini bildirdi.
“İFTAR SONRASI SÜTLÜ TATLILAR TERCİH EDİLMELİ”
“İftara çorbayla başlamak önemli” diyen Korkmaz, et yemeği ve kuru baklagillerin kaliteli proteinler olduğunu vurguladı.
Ramazan ayının simgesi pideyi gün aşırı tüketme tavsiyesinde bulunan Korkmaz, tatlı ve meyve tüketim oranları hakkında da bilgi verdi.
